مقابله با گرگرفتگی بعد از یائسگی و تعریق های شبانه

مقابله با گرگرفتگی بعد از یائسگی و تعریق های شبانه

 

بیشتر افراد زمانی که به دوران یائسگی و پیش از یائسگی خود می رسنند گرگرفتگی و تعریق های شبانه را تجربه می کنند. چنین نشانه هایی را می توان به چندین روش کاهش داد یا از آن پیشگیری نمود. گرگرفتگی احساس ناگهانی از گرماست که عمدتا در صورت، گردن و قفسه سینه رخ می دهد. تعریق های شبانه زمانی رخ می دهد که گرگرفتگی ها در شب دیده شود. بیش از 85 درصد زنان گرگرفتگی را در دوران یائسگی خود تجربه می کنند.

 

چه مواردی را باید در مورد گرگرفتگی یائسگی بدانید؟

یائسگی بخش عادی و طبیعی از زندگی زنان است. جراحی یا شیمی درمانی باعث می شود برخی از افراد این نشانه ها را زودتر از دیگران تجربه کنند. بر اساس گفته متخصصان یائسگی طبیعی بین 45 الی 55 سالگی رخ می دهد و حدود 7 سال طول می کشد اما می تواند بیش از 14 سال ادامه داشته باشد. بر اساس برخی از تخمین ها، بروز گرگرفتگی ممکن است به طور متوسط برای 5.2 سال باشد. گرگرفتگی و تعریق شبانه در چنین شرایطی به خاطر تغییر در سطح هورمون هایی همچون استروژن و پروژسترون است که کنترل دمای بدن را تحت تاثیر خود قرار می دهند. تغییر در این هورمون ها می تواند بر روی فعالیت سایر هورمون هایی که مسئول تنظیم دمای بدن هستند نیز اثر بگذارد. این موضوع باعث بروز گرمی، گرگرفتگی و تعریق بیش از حد و ناگهانی می شود.

تکرر این گرگرفتگی ها در زنان مختلف متفاوت است برخی از افراد تنها چند مورد از این موارد را تجربه می کنند.

 

درمان و پیشگیری گرگرفتگی بعد از یائسگی و تعریق های شبانه

درمان و پیشگیری

اگرچه برخی از زنان می دانند چگونه باید با گرگرفتگی ها و تعریق های شبانه دست و پنجه نرم کنند اما برای برخی از افراد این شرایط بسیار ازاردهنده است. پزشکان توصیه می کنند افراد از تغییرات سبک زندگی برای مدیریت گرگرفتگی برای سه ماه قبل از مصرف دارو استفاده کنند. افراد می توانند از روش های زیر برای کاهش یا پیشگیری از گرگرفتگی در دوران یائسگی استفاده کنند:

درمان های خانگی برای گرگرفتگی و تعریق های شبانه:

افراد می توانند برای مبارزه با چنین شرایطی چندین تغییر در سبک زندگی خود ایجاد کنند. فاکتورهای متعددی می تواند گرگرفتگی و تعریق شبانه را در افراد مختلف افزایش دهد. افراد باید محرک های خود را شناسایی کنند. این محرک ها ممکن است در برگیرنده موارد زیر باشد:

– مصرف الکل
– خوردن غذاهای تند و ادویه دار
– کافئین
– سیگار کشیدن

سایر تغییرات سبک زندگی عبارت است از :

– خود را خنک نگه دارید و لباس های شل بپوشید.

– پنکه را کنار تخت قرار دهید. این کار به افرادی که تعریق شبانه را تجربه می کنند کمک می کند.

– دمای اتاق را پایین نگه دارید: پنجره ها را باز کنید و از پنکه یا کولر استفاده کنید.

– دوش آب سرد در طول روز و قبل از رفتن به رختخواب بگیرید

– وزن خود را در مقدار متعادل نگه دارید. گرگرفتگی ها می تواند در صورت اضافه وزن داشتن بیشتر از قبل تکرار شود. وزن سالم را با تمرینات ورزشی و سبک زندگی فعال حفظ کنید.

– استرس خود را کاهش دهید. تنفس عمیق و مدیتیشن می تواند به تسکین استرس و کاهش گرگرفتگی ها کمک کند

درمان های جایگزین:

برخی از افراد می توانند از طریق درمان های جایگزین شرایط خود را بهبود ببخشند هر چند این درمان ها برای هر فردی کارساز نیست. تکنیک های بدن و ذهن که می تواند شرایط را بهبود ببخشد عبارت است از :

– مدیتیشن: تحقیقات انجام شده نشان می دهد این تکنیک می تواند گرگرفتگی و تعریق شبانه زنان را کاهش دهد.

– درمان رفتاری شناختی: تحقیقات سال 2014 نشان می دهد این تکنیک می تواند افراد را از شر تعریق های شبانه و گرگرفتگی خلاص کند.

مکمل های رژیمی غذایی:

برخی از افراد بر این باورند که درمان های گیاهی می تواند به بهبود شرایط موجود کمک کند. با اینحال، تحقیقات اندکی در مورد موثر بودن این درمان ها وجود دارد. برخی از این درمان ها ممکن است با سایر داروها تداخل داشته باشد یا باعث بروز عوارض جانبی مضر گردد. اگر فردی بخواهد از مکمل های موجود استفاده کند باید با پزشک مشورت نماید.

داروها:

اگر فردی گرگرفتگی و تعریق شبانه شدید داشته باشد که با زندگی و کارهای روزمره اش تداخل دارد، پزشک ممکن است موارد زیر را توصیه کند:

  • درمان جایگزین هورمونی:

هورمون درمانی یا درمان جایگزین هورمونی زمانی استفاده می شود که فرد دارویی را مصرف می کند که در برگیرنده استروژن برای تنظیم سطح هورمون هاست. این روش می تواند بیشتر نشانه های یائسگی همچون گرگرفتگی را بهبود ببخشد. افرادی که رحم خود را طی جراحی از دست داده اند می توانند تنها از استروژن استفاده کنند اما زنانی که رحمشان در معرض سرطان قرار دارد باید داروهایی را مصرف کنند که در برگیرنده استروژن و پروژسترون است. با ترکیب این دو هورمون، می تواند خطر سرطان را کاهش داد. پزشک می تواند هورمون درمانی را بر اساس فاکتورهای خطر موجود تنظیم نماید.پزشک هورمون درمانی را برای افرادی که سرطان آن ها حساس به هورمون هاست توصیه نمی کند.

  • داروهای ضد افسردگی:

داروهای ضد افسردگی را هم می توان برای کاهش تعریق شبانه و گرگرفتگی مورد استفاده قرار داد هرچند این موارد به اندازه هورمون درمانی موثر نیستند. با اینحال این گزینه روش خوبی برای زنانی است که نمی توانند از هورمون درمانی استفاده کنند. اگر شرایط شما با مواردی که بیان کردیم بهبود نیافت با پزشک مشورت کنید.

دوربین مداربسته

نصب دوربین مداربستهفروش دوربین مداربستهقیمت دوربین مداربسته

مجموعه سیستم های حفاظتی آریا در سال ۱۳۸۴ به منظور فعالیت در خدمات پس از فروش در پاساژ امجد راه اندازی گردید و ضمن ارائه خدمات و گارانتی دوربین مداربسته برای بسیاری از برندهای مطرح طلایه دار تعمیرات در ایران می باشد، متخصصان این مجموعه با دارا بودن دانش آکادمیکی و همچنین تجهیزات مدرن و ارتباط با تولیدکنندگان اصلی در سایر نقاط جهان، تمامی دستگاهی سیستمهای دوربین مداربسته را تعمیر و بروز رسانی میکنند، در راستای تکمیل رسالت کاری در حوزه دوربین مداربسته، این مجموعه نسبت به احداث کارخانه در ایران نموده و با استفاده از دانش ایرانی و تکنولوژی روز دنیا اقدام به تولید دوربین مداربسته با کیفیتی بالا و مطابق با استانداردهای IEC و GOST نموده و تمام خواسته‌های مشتریان را پوشش میدهد و هر مشتری میتواند با توجه به نیاز خود دوربین مورد نظر را بروزرسانی نماید در همین راستا و جهت راه اندازی سیستم های حفاظتی و نظارت تصویری این مجموعه بیش از ۲۵ تیم نصب و راه اندازی مجهز به تمامی امکانات را تجهیز نموده و واحدی را برای نصب دوربین مداربسته و فروش دوربین مداربسته تاسیس کرده و مسیر رشد و پیشرفت را در این زمینه با تمامی مشکلات و سختی ها با توانمندی مدیران متعهد و متخصص پیموده است. همواره اهداف این مجموعه بر شناخت نیاز های مشتریان و ارائه خدمات مبتنی بر پیشرفته ترین تکنولوژی های روز صنعت سیستم های حفاظتی و نظارت تصویری , شبکه و اینترنت در سراسر کشور میباشد. محصولات دوربین مداربسته در فروشگاه دوربین مداربسته موجود می باشد. تمام محصولات دوربین مداربسته با برند INFINITY دارای گارانتی طلایی آریا می باشد.

 

کاربردهای دوربین مداربسته

کاربردهای دوربین مداربسته در سیستم های حفاظتی است اما کاربرد های آن به سیستم های حفاظتی محدود نبوده و از آن فراتر میرود کاربردهایی از قبیل کاربردهای پلیسی ، نظامی، فضایی ،صنعتی ، کنترل ترافیک ، ارتباطات ویدیویی، و تصویر برداری نامحسوس.

دوربین مداربسته

جلوگیری از ارتکاب جرایم:

کاربرد دوربین مداربسته در جلوگیری از ارتکاب جرایم بسیار وسیع است. از جلوگیری از جرایم رانندگی تا جرایم جنایی. استفاده نامحسوس از دوربین های مخفی نیز بسیار رواج یافته است ( نوعی خاص از دوربین مداربسته). بطور مثال می توان به دوربین های دستگاه های خود پرداز اشاره کرد که برای شناسایی جرایمی چون وارد کردن تصادفی رمز کارت اعتباری کاربرد دارد.

آخرین تحقیقات آماری از شهر های بزرگ آمریکا و انگلستان نشان میدهد بعد از نصب دوربین های مداربسته در پارکینگ ها ۵۱ درصد از تعداد جرایم کاسته شده است. در فرودگاه ها میزان کاهش جرایم ۲۳% و در سایر مراکز عمومی روی هم رفته این مقدار ۷% بوده است.

کاربرد صنعتی:

در کارخانجات صنعتی نیز از دوربین مداربسته در محل ها یا مراحلی از کار که حضور فیزیکی انسان خطرناک،دشوار یا حتی غیر ممکن است نیز بهره گرفته می شود. در کارخانجاتی مثل کارخانجات شیمیایی یا نیروگاه های هسته ای.

کاربرد صنعتی دوربین مداربسته

در مراکز صنعتی استفاده از دوربین مداربسته اسکن خط تولید و دوربین های حرارتی رواج زیادی دارد.

کنترل ترافیک:

امروزه در اکثر کشورهای جهان از دوربین های مداربسته برای کنترل ترافیک وسایل نقلیه در سطح گسترده ای استفاده می شود. از جمله کنترل میزان ترافیک در خیابان ها و ارسال اطلاعات توسط GPS به رانندگانی که قصد عبور از مسیر آن خیابان ها را دارند.

دوربین های مداربسته برای کنترل ترافیک

تحت نظارت قراردادن تصادفات و شناسایی جرایم رانندگی حداقل کاربرد های دوربین مداربسته در کنترل وسایل نقلیه هستند. شناسایی اتوماتیک پلاک خودروها از جمله آخرین دستاورد های دوربین های مداربسته در این بخش می باشند.

امنیت نقل و انتقالات:

در نقل و انتقلات عمومی از دوربین مداربسته برای جلوگیری از حوادثی که ممکن است در اثر خارج از دید بودن محل صورت بگیرد استفاده می شود. بطور مثال در متروها از دوربین مداربسته برای کنترل درهای ورود و خروج مسافران به منظور اطمینان از اینکه مسافر از در عبور کرده است و یا موارد مشابه آن در اتوبوس ها و قطارهای شهری.

 

محبوب ترین فن آوری های دوربین مداربسته

فروشگاه دوربین مداربسته آریا به عنوان تولید کننده دوربین مداربسته با برند INFINITY با ۲ سال گارانتی طلایی آریا به آدرس تهران خیابان جمهوری بعد از پل حافظ، پاساژ امجد طبقه ۴ واحد ۱۲ ، ۰۲۱۶۶۷۲۹۰۴۱ – ۰۹۱۲۲۸۸۹۳۴۶ ، آماده ارائه خدمات نصب و راه اندازی دوربین مداربسته به هزینه بسیار پایین می باشد.

محبوب ترین فن آوری های دوربین مداربسته