غذاها، نوشیدنی ها و مکمل های رقیق کننده خون

رقیق کننده های طبیعی خون موادی هستند که توانایی خون برای لخته شدن را کمتر می کنند. لخته شدن خون یک فرایند ضروری است اما برخی از اوقات خون زیاد لخته می شود و همین امر به عوارضی می انجامد که می تواند خطرناک باشد. افرادی که داروهای خاصی را مصرف می کنند ممکن است برای کاهش خطر ابتلا به سکته ها و حملات قلبی به داروهای رقیق کننده خون نیاز داشته باشند. قبل از اینکه بخواهید چنین درمان های خانگی را امتحان کنید باید با پزشک خود مشورت نمایید برخی از این درمان ها همانند داروهای مصرفی موثر نیستند و برخی می توانند با داروهای تجویزی تداخل ایجاد نمایند.

بهترین رقیق کننده های طبیعی خون

زردچوبه:

افراد سال هاست که از این ادویه برای مقاصد پزشکی استفاده می کنند. مواد فعال موجود در زردچوبه یعنی کورکومین خاصیت ضد التهابی دارد و می تواند رقیق کننده خون باشد.یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد مصرف روزانه زردچوبه می تواند افراد را سالم نگه دارد و از بروز عوارضی همچون لخته شدن خون جلوگیری کند.

زنجبیل:

زنجبیل ادویه ضد التهابی دیگری است که می تواند لخته شدن خون را متوقف کند.

این ماده حاوی اسید طبیعی به نام سالیسیلات است. آسپرین نیز مشتق مصنوعی از این اسید است و می تواند رقیق کننده خون باشد. شما می توانید برای بهره بردن از خواص طبیعی زنجبیل، آن را به صورت تازه یا خشک در غذاها یا نوشیدنی ها به کار ببرید. با اینحال اثر زنجبیل بر روی لخته شدن خون ممکن است همانند اثر داروهای مصرفی نباشد. این موضوع نشان می دهد برای بررسی خواص رقیق کنندگی زنجبیل به مطالعات بیشتری نیاز هست.

فلفل:

فلفل نیز سالیسیلات بالایی دارد و می تواند به عنوان رقیق کننده خون عمل کند. این ماده یک ادویه تند است اما افراد می توانند مقادیر اندکی از آن را تحمل کنند. کپسول های حاوی فلفل نیز در داروخانه ها وجود دارد. سایر مزایای این ادویه در برگیرنده توانایی آن برای کاهش فشار خون، افزایش جریان خون و کاهش درد است.

ویتامین E:

این ویتامین می تواند به روش های مختلف لخته شدن خون را کاهش دهد. این اثرات به مقدار ویتامینی که فرد مصرف می کند بستگی خواهد داشت. مطالعات نشان می دهد افرادی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند باید از مقدار زیاد ویتامین E خودداری کنند. هنوز معلوم نیست ویتامین E چگونه خون را رقیق می کند. مصرف دوز بالای مکمل های ویتامین E در طولانی مدت می تواند اثرات منفی بر جای داشته باشد.

بهتر است ویتامین E را به جای مکمل ها از مواد غذایی به دست آورید. برخی از این غذاها عبارت است:

– بادام
– روغن افتابگردان
– دانه های افتابگردان
– غلات کامل

سیر:

سیر علاوه بر طعمی که به مواد غذایی می دهد می تواند یک انتی بیوتیک طبیعی باشد و خاصیت ضد میکروبی داشته باشد. برخی از مطالعات انجام شده نشان می دهد پودر سیر خاصیت مفیدی برای بدن دارد. این ماده می تواند از تشکیل لخته خون در بدن پیشگیری کند. افرادی که قصد جراحی دارند باید 7 الی 10 روز قبل از عمل، مصرف دوز بالای سیر را متوقف کنند.

دارچین کاسیا:

دارچین در برگیرنده کومارین است و می تواند رقیق کننده خون باشد. وارفارین که بیشترین کاربرد را در رقیق کردن خون دارد از کومارین مشتق شده است. دارچین کاسیا در برگیرنده کومارین بالاتری است .با اینحال استفاده طولانی مدت از ان می تواند به کبدها آسیب وارد کند.
بهتر است مقادیر اندکی از دارچین را در رژیم غذایی خود قرار دهید تا بتوانید از مزایای آن ها بهره مند شوید.

عصاره دانه انگور:

شواهدی وجود دارد که نشان می دهد عصاره دانه انگور می تواند مزایای متعددی برای قلب و شرایط خونی داشته باشد. این میوه در برگیرنده آنتی اکسیدان هاست و می تواند از رگ های خونی محافظت کند و از بالا رفتن فشار خون پیشگیری نماید. عصاره دانه انگور خاصیت رقیق کنندگی دارد. به خاطر این اثرات متخصصان توصیه می کنند افرادی که اختلالات خونی دارند و داروهای رقیق کننده مصرف می کنند و آن هایی که در نزدیکی جراحی هستند نباید از عصاره دانه انگور استفاده کنند.

گل مینا:

گل مینا یکی از گیاهان دارویی است که می تواند برخی از مزایا را برای افراد داشته باشد. افرادی که از این گل برای میگرن استفاده می کنند ممکن است بتوانند از آن برای بهبود مشکلات گوارشی و تب نیز بهره ببرند. گل مینا می تواند به عنوان رقیق کننده خون عمل کند. اینکار با ایجاد مانع برای فعالیت پلاکت ها و پیشگیری از لخته شدن خون انجام می شود.

نتیجه گیری

مواد طبیعی زیادی وجود دارد که به نحوی می توانند لخته شدن خون را کاهش دهند. اما به خاطر داشته باشید که مواد طبیعی همانند داروهای رقیق کننده خون موثر نیستند. به همین خاطر افرادی که مشکل لخته شدن خون دارند نباید از این درمان ها به جای داروهای تجویز بهره ببرند. معمولا گیاهان و مکمل هایی که از این طریق به دست می اید همانند داروها مورد بررسی قرار نمی گیرند. به همین خاطر افراد قبل از خرید مکمل های گیاهی باید برند آن را به دقت بررسی کنند. افرادی که از رقیق کننده های خون استفاده می کنند نباید بدون مشورت پزشک از مواد غذایی رقیق کننده خون استفاده کنند. اگرچه این موارد طبیعی هستند اما می توانند خون را بیش از حد رقیق کنند. اینکار خطر خونریزی را بیشتر می کند. قبل از هر کاری با پزشک خود مشورت کنید.

ارتباط بین قرص های ضد بارداری و سردرد چیست؟

استروژون موجود در قرص های ضد بارداری ممکن است سردرد را در برخی از افراد بدتر کند و افراد دیگر بهتر نماید. افرادی که میگرن دارند و قرص هایی را مصرف می کنند که استروژن دارند ممکن است بیشتر در معرض سکته قرار داشته باشند. به همین خاطر افرادی که از چنین قرص هایی استفاده می کنند باید نوع سردردشان مشخص شود.

آیا قرص های ضد بارداری می تواند باعث بروز سردرد یا میگرن شود؟

برخی از قرص های ضد بارداری در برگیرنده هورمون هایی هستند که می توانند مانع از انتشار تخمک توسط تخمدان ها شوند. سایر انواع قرص ها کار را برای تخمدان دشوار می کنند. برخی از افراد به هورمون هایی که در این قرص ها وجود دارد حساس هستند. افرادی که میگرن دارند ممکن است به تغییرات هورمونی بیشتر از دیگران حساس باشند. آن ها با خوردن این قرص ها سردردشان بدتر می شود. افرادی که بارداری خود را کنترل می کنند معمولا قرص های فعالی را میل می کنند که دربرگیرنده هورمون هاست و قرص های غیر فعالی که در برگیرنده هیچ کدامشان نیست.

فردی که قرص های غیر فعالی را مصرف می کند، سطح استروژنش به طور ناگهانی افت پیدا می کند. این موضوع می تواند باعث تحریک سردردهایی همچون میگرن شود. افرادی که به طور ناگهانی سردردشان با شروع قرص های ضد بارداری افزایش می یابد، ممکن است به آن حساسیت داشته باشند.

ایا قرص های ضد بارداری می توانند سردرد را تسکین ببخشند؟

برخی از افراد زمانی که این قرص ها را مصرف می کنند سطح سردردشان کاهش پیدا می کند.

این موارد می تواند چرخه قاعدگی را تنظیم نماید. زمانی که سطح هورمون ها در طول ماه تنظیم می شود کاهش در سردرد وجود خواهد داشت. برخی از افراد ممکن است سردردها را به خاطر سطح استروژن پایین تجربه کنند.

میگرن و قرص های ضد بارداری

یکی از مطالعات مروری سال 2013 نشان می دهد خطر سکته در میان افراد مبتلا به میگرن که از قرص های ضد بارداری استفاده می کنند افزایش پیدا می کند. به همین خاطر افرادی که میگرن دارند باید شرایط خود را به پزشک شرح دهند و مراقب مصرف داروهای ضد بارداری باشند. افرادی که میگرن دارند و قرص ضد بارداری مصرف می کنند در صورت وجود شرایط زیر بیشتر در معرض سکته قرار دارند:

– بالای 40 سال سن دارند
– سیگار می کشند.
– چاق هستند و اضافه وزن دارند
– فشار خون بالایی دارند
– در خانواده خود فردی را دارند که به سکته مبتلا بوده است.

با اینحال نویسندگان این مطالعه هشدار داده اند که بیشتر مطالعات موجود به خوبی طراحی نشده اند. جامعه پزشکی در مورد خطر افزایش سکته در افرادی که میگرن دارند و قرص ضد بارداری مصرف می کنند مطمئن نیستند. افرادی که میگرن دارند باید خطرات و مزایای استفاده از قرص های ضد بارداری را سبک و سنگین کنند. برخی از افراد هم هستند که سردردهای شدید را با میگرن اشتباه می گیرند. به همین خاطر برای تشخیص بهتر است به سراغ پزشک بروید. میگرن معمولا با نشانه های زیر رخ می دهد:

– حالت تهوع
– استفراغ
– حساسیت به نور

اگر بدانیم قرص های ضد بارداری باعث بروز سردرد می شود چه کاری می توانیم انجام دهیم؟

سردردها معمولا نشانه مشکلات جدی نیستند. با اینحال اگر نشانه جدیدی دارید باید با پزشک خود مشورت نمایید. پزشک می تواند علل سردرد را شناسایی کند و قرص های ضد بارداری که می تواند مفید باشد را تجویز نماید.

زمانی که علت سردرد مشخص شد، می توان این سردردها را کنترل کرد. سردرد ممکن است ربطی به قرص های ضد بارداری هورمونی نداشته باشد. ثبت سردردها در طول چرخه قاعدگی می تواند تصویر کاملی از نشانه ها را در اختیار پزشک قرار دهد.

سردرد می تواند نشانه مشکلات حادی همچون سردرد باشد. اگر موارد زیر را داشتید با پزشک مشورت نمایید:

– سردرد شدید و حادی دارید و با سردردهای قبلی متفاوت است

– به همراه سردرگمی و کاهش هوشیاری است

– با فلج صورت یا مشکل در خندیدن رخ می دهد

– با ضعیف شدن یا مشکل در بلند کردن دو بازو همراه است.

عوارض جانبی دیگر قرص های ضد بارداری

هورمون ها پیام های شیمیایی بدن هستند. وقتی سطح هورمون تغییر می کند، پیام ها ممکن است تغییر داده شوند یا ممکن است متفاوت به نظر برسند. این می تواند عوارض جانبی مختلفی ایجاد کند.

فقط برخی از افراد این عوارض جانبی را تجربه می کنند و بعضی از افراد با تغییرات زمان یا تغذیه بهتر می شوند.

شایع ترین عوارض جانبی قرص های ضد بارداری عبارتند از:

– خونریزی بین دوره ها
– زخم یا درد سینه
– حالت تهوع

جایگزین برای قرص های کنترل بارداری

هر کسی که در مورد عوارض جانبی این قرص ها نگران می شود، می تواند از گزینه های جایگزین استفاده نماید. این گزینه ها عبارتند از:

– کاندوم مردانه یا زنانه

– یک دستگاه داخل رحمی مس یا IUD که یک روش ضد بارداری طولانی مدت است و هیچ هورمونی آزاد نمی کند

– دیافراگم

ترکیب هر یک از روش های فوق می تواند کارآیی آنها را افزایش دهد.

نتیجه گیری

قرص های ضد بارداری به طور متفاوتی افراد را تحت تاثیر خود قرار می دهند. این قرص ها ممکن است سردردها را کاهش دهند یا فرکانس یا شدت آن را افزایش دهند.

همه قرص های ضد بارداری برای افراد مبتلا به میگرن امن نیستند. هنگام بررسی روش های ضد بارداری وجود میگرن را به پزشک اطلاع دهید.