رژیم غذایی مرتبط با کولیت اولسراتیو

کولیت اولسراتیو بیماری التهابی روده است که باعث ایجاد التهاب طولانی مدت و نشانه های زخم در سیستم گوارش می شود. این بیماری داخلی ترین لایه روده بزرگ و رکتوم را تحت تاثیر خود قرار می دهد.

درمان های طبیعی برای کولیت اولسراتیو

درمان های معمول کولیت اولسراتیو معمولا در برگیرنده استفاده از دارو یا جراحی است. داروهای ضد التهابی معمولا اولین مرحله برای درمان خواهد بود. اگرچه این داروها می توانند در کاهش نشانه های کولیت اولسراتیو مفید باشند اما عوارض جانبی نیز خواهند داشت. در موارد حاد و شدید، می توان از جراحی برای از بین بردن کولیت اولسراتیو استفاده کرد اما این گزینه معمولا در برگیرنده برداشتن کل روده و رکتوم است. برای درمان طبیعی این بیماری باید بدانید که رژیم غذایی درمان کننده جزو اصول بنیادین است. برخی از محرک های غذایی می تواند پاسخ سیستم ایمنی و التهاب را در سیستم گوارش بدتر کنند. این غذاها باید شناسایی گردند و از رژیم غذایی حذف شوند. برخی از غذاهای مشکل ساز در برگیرنده محصولات لبنی، غذاهای ادویه دار و شکر تصفیه شده هستند. برای کاهش التهاب و کمک به جذب مواد مغذی، غذاهای مفیدی همچون امگا3 و پروبیوتیک وجود دارد.
تمرینات ورزشی نیز جزو فاکتورهای مهم در درمان این بیماری است زیرا مزایای ورزش بسیار زیاد است. تمرینات ورزشی متوسط تا شدید می توانند استرس که ریشه بیماری های التهابی است را از بین ببرند.

غذاهایی که کولیت اولسراتیو را بدتر می کنند

برخی از غذاها هستند که باعث بروز التهاب و بدتر شدن این بیماری می شوند. این موضوع از فردی به فرد دیگر متفاوت است. برای برخی از افراد، فیبر می تواند ازاردهنده باشند زیرا هضم آن ها دشوارتر است. حذف مواد غذایی حاوی فیبر همچون آجیل ها، دانه ها، غلات کامل و میوه و سبزیجات خام می تواند در برخی از شرایط مفید باشد. اگرچه این موضوع به افراد مبتلا به کولیت اولسراتیو کمک می کند درد، گرفتگی و سایر نشانه های موجود را کمتر کنند اما التهاب را کاهش نمی دهد. افرادی که با این بیماری دست و پنجه نرم می کنند ممکن است با این غذاها و نوشیدنی ها مشکل داشته باشند:

– الکل
– کافئین
– نوشیدنی های کربناته
– محصولات لبنی
– میوه و سبزیجات خام
– حبوبات، بقولات
– میوه های خشک شده
– غذاهایی که گوگرد و سولفات دارند
– غذاهایی که فیبر بالایی دارند
– گوشت
– آجیل و کره آجیل
– شکر تصفیه شده
– غذاهای ادویه دار

غذاهایی که می توانند کولیت اولسراتیو را درمان کنند

اسید چرب امگا3:

مطالعات مختلف نشان می دهد این اسید چرب می تواند با التهاب مبارزه کند. این ماده برخی از مواد شیمیایی خاص در بدن را مسدود می سازد. مزایای روغن ماهی بسیار زیاد است. یکی از مطالعات نشان می دهد افرادی که از اسید چرب امگا3 به عنوان بخشی از درمان کولیت اولسراتیو خود استفاده می کنند موفقیت بیشتری در درمان خواهند داشت.

پروبیوتیک ها:

پروبیوتیک ها باکتری هایی هستند که در سیستم گوارش زندگی می کنند و از توانایی بدن برای جذب مواد مغذی و مبارزه با عفونت پشتیبانی می کنند. جمعیت پروبیوتیک ممکن است به خاطر باکتری های بد، مخمر و قارچ کمتر شود. این ها همچنین آنزیم هایی ایجاد می کنند که باکتری های بد را از بین می برد. پروبیوتیک می تواند قدرت سیستم ایمنی را بهبود ببخشد و عملکرد گوارش را بهتر کند. سعی کنید از پروبیوتیک ها و مواد تخمیر شده همچون کفیر استفاده کنید.

غذاهای غنی از آهن:

بزرگترین نشانه کولیت اولسراتیو کم خونی است . این موضوع زمانی رخ می دهد که بدن گلبول قرمز کافی در خود ندارد. آهن علاوه بر اینکه می تواند از بروز کم خونی پیشگیری کند بلکه ماده مغذی مورد نیاز برای حفظ سلامتی و انرژی است. کمبود آهن می تواند بدین معنا باشد که بدن قادر به تولید گلبول قرمز کافی حمل کننده اکسیژن نیست و در انتقال اکسیژن به سایر قسمت های بدن با چالش مواجه است. غذاهای غنی از آهن در برگیرنده جگر، گوشت، لوبیای سیاه و زرده تخم مرغ است.

غذاهای غنی از فولات:

فولات نیز یکی از ویتامین های مهم برای افراد مبتلا به کولیت اولسراتیو است زیرا به بدن کمک می کند سلول های جدید بسازد. کمبود فولات در بدن باعث کم خونی، عملکرد ضعیف سیستم ایمنی و هضم ضعیف می شود.شما می توانید از غذاهایی همچون عدس، آووکادو و چغندر و بروکلی استفاده کنید.

به خاطر داشته باشید که این غذاها زمانی که به صورت خام مصرف می شوند هضم دشواری دارند پس اگر نشانه هایتان بدتر شد آن را بخارپز کنید.

زردچوبه:

یکی از قدرتمندترین جنبه های زردچوبه توانایی آن برای کنترل التهاب است. این گزینه یکی از موثرترین ترکیبات ضد التهابی در جهان است. افرادی که مشکلات شکمی و گوارشی دارند ممکن است نتوانند از داروها استفاده کنند. کورکومین موجود در زردچوبه می تواند بیماری التهابی روده را مدیریت کند. بهترین روش برای استفاده از زردچوبه در رژیم غذایی نوشیدن چای آن است.

مکمل های مفید برای درمان کولیت اولسراتیو

– کلسیم: قدرت استخوان ها را بهبود می بخشد و باعث ترشح هورمون های مفید می شود

– ویتامین دی: با بیماری های خودایمنی مبارزه می کند و باعث سلامت استخوان ها می شود

– مولتی ویتامین ها: شما را مطمئن می سازد که ویتامین ها و مواد معدنی ضروری را دریافت می کنید

– پروبیوتیک ها: باکتری های خوبی را بدن فراهم می کند، التهاب را کاهش می دهد و پاسخ های سیستم ایمنی را کمتر می کند

– روغن ماهی: با التهاب مبارزه می کند و برخی از مواد شیمیایی خاص را مسدود می سازد.

سندرم آشرمن چیست؟ (چسبندگی داخل رحمی)

سندرم آشرمن نوعی شرایط نادر و اکتسابی در رحم است. در زنانی که با این شرایط دست و پنجه نرم می کنند، بافت های زخمی در رحم به خاطر شکلی از تروما شکل می گیرد. در موارد شدید، کل دیواره جلویی و عقبی رحم می تواند به هم بچسبد. در موارد خفیف تر، چسبندگی می تواند در نواحی کوچک تر رحم دیده شود. چسبندگی می تواند ضخیم یا نازک باشد.

نشانه ها

اکثریت قریب به اتفاق زنانی که سندرم آشرمن دارند دوره قاعدگی ندارند یا اینکه دوره قاعدگیشان کمتر است. برخی از زنان در زمانی که باید قاعدگی داشته باشند درد دارند اما خونریزی را تجربه نمی کنند. این موضوع می تواند نشان دهد که فرد در حال تجربه دوره قاعدگی است اما خون نمی تواند به خاطر مسدودشدگی از رحم خارج شود. اگر دوره های قاعدگی شما نامنظم است یا اصلا وجود ندارد، این موضوع ممکن است به خاطر شرایط دیگری همچون موارد زیر باشد:

– بارداری
– استرس
– کاهش ناگهانی وزن
– چاقی
– تمرینات بیش از حد
– مصرف قرص های ضد بارداری
– یائسگی
– سندرم تخمدان پلی کیستیک

اگر دوره قاعدگی تان متوقف شد یا بسیار نامنظم بود با یک پزشک مشورت کنید.

سندرم آشرمن چگونه بر روی باروری اثر می گذارد؟

برخی از زنانی که با این شرایط دست و پنجه نرم می کنند نمی توانند باردار شوند یا سقط جنین مکرر دارند . اگر سندرم اشرمن در فردی وجود داشته باشد باز هم احتمال بارداری وجود دارد اما چسبندگی در رحم می تواند توسعه جنین را به خطر بیندازد. خطر سقط جنین و تولد نارس نوازد نیز در این شرایط افزایش پیدا می کند. سندرم اشرمن خطر خونریزی بیش از حد در طول بارداری را هم افزایش می دهد.

پزشک باید به طور دقیق نشانه های شما را بررسی کند تا مطمئن شود سندرم آشرمن دارید. می توان این بیماری را با جراحی درمان کرد. این جراحی معمولا شانس باروری را افزایش می دهد. پزشک توصیه می کند یکسال بعد از جراحی بیمار منتظر بماند و سپس سعی در بارداری داشته باشد.

علل بروز سندرم آشرمن

بر اساس گفته های متخصصان، حدود 90 درص از همه موارد سندرم آشرمن به دنبال فرآیند دیلاتاسیون و کورتاژ رخ می دهد. این فرایند برای تکمیل کردن سقط جنین ناقص انجام می شود. برخی از اوقات چسبندگی ممکن است نتیجه جراحی های لگنی همچون جراحی سزارین یا از بین بردن فیبروئید و پلیپ باشد.

تشخیص

اگر پزشک به وجود سندرم آشرمن مشکوک شود، معمولا آزمایش خون می گیرد تا وجود سایر شرایطی که باعث ایجاد نشانه های مشابه می شود را شناسایی کند. او ممکن است از سونوگرافی برای بررسی ضخامت دیواره رحم و فولیکول ها استفاده نماید. هیسترسکوپی بهترین روش برای تشخیص این سندرم است. در طول این فرآیند، پزشک دهانه رحم را باد می کند و هیسترسکوپ را در آن می گذارد. این وسیله شبیه تلسکوپ کوچکی است. پزشک از این روش برای بررسی رحم و وجود زخم بهره می برد. پزشک ممکن است HSG را نیز پیشنهاد کند. این روش برای کمک به پزشک برای بررسی شرایط رحم و لوله های فالوپ مورد استفاده قرار می گیرد. در طول این فرایند، رنگ مخصوصی به رحم تزریق می شود و شناسایی مشکلات موجود در رحم را اسانتر می سازد. اگر شرایط زیر را دارید قبل از انجام این تست ها با پزشک خود مشورت نمایید:

– قبلا جراحی رحم داشته اید و قاعدگی های شما نامنظم شده یا متوقف گشته است

– سقط جنین مکرر را تجربه می کنید

– در بارداری مشکل دارید

درمان

سندرم آشرمن را می توان به کمک جراحی درمان کرد. در این شرایط ابزارهای جراحی کوچکی به انتهای هیسترسکوپ وصل می شود و برای از بین بردن چسبندگی ها مورد استفاده قرار می گیرد. این فرایند همیشه تحت بیهوشی عمومی انجام می شود. بعد از این عمل به فرد آنتی بیوتیک داده می شود تا از بروز عفونت پیشگیری شود و از قرص استروژن برای بهبود کیفیت دیواره رحم استفاده می گردد. سپس هیسترسکوپی تکرار می شود تا اطمینان حاصل گردد جراحی موفقیت آمیز بوده است. ممکن است این چسبندگی ها دوباره عود کند. پس پزشک توصیه می کند قبل از بارداری یکسال منتظر بمانید تا مطمئن شوید چنین شرایطی رخ نمی دهد. اگر قصد بارداری ندارید و دردی را حس نمی کنید، ممکن است به درمان نیازی نداشته باشید.

پیشگیری

بهترین روش برای پیشگیری از بروز سندرم اشرمن، اجتناب از فرآیند دی اند سی است. در بیشتر موارد، می توان از سایر موارد برای بهبود سقط جنین ناقص استفاده کرد. اگر دی اند سی لازم بود، جراح می تواند از سونوگرافی برای هدایت جراحی استفاده کند و خطر آسیب به رحم را کمتر نماید.

نتیجه گیری

سندرم اشرمن در برخی از موارد بارداری را غیر ممکن می سازد و ممکن است در برخی از افراد این فرایند را دشوارتر سازد. این بیماری می تواند خطر عوارض حاد را در طول بارداری افزایش دهد. چنین شرایطی اغلب قابل پیشگیری و قابل درمان است. اگر سندرم اشرمن دارید و باروری تان بازیابی نمی شود سعی کنید از گروه های حمایتی کمک بگیرید. برای افرادی که بچه می خواهند اما قادر به بارداری نیستند گزینه هایی وجود دارد. اگر مشکلی داشتید و دردی را تجربه کردید حتما با یک پزشک متخصص مشورت کنید. او می تواند به کمک تست ها و ازمایش های موجود شرایط شما را شناسایی کند و بهترین روش درمانی را انتخاب نماید.